冷え性対策と聞くと、温かい食べ物や飲み物を取り入れている方が多いと思いますが、実は冷たいアイスクリームでも効果的な食材を摂取できるんです！

今回ご紹介するのは、意外性たっぷりの『山椒アイスクリーム』。

山椒はピリッとしたスパイシーな味わいが特徴ですが、実は体を温める効果があり、冷え性改善にも使える食材です。

山椒には、血行を促進する効果があり、特に冬場に冷えやすい手足の血流を改善してくれる効果が期待できます。

また、代謝を高めて体を内側からポカポカと温める働きもあり、冷え性に悩む方におすすめです。

アイスという冷たいデザートでも、山椒の力で体の冷えを考えることができるのは嬉しいポイントです。

自宅で簡単にできるので、冷たいものを食べたいけど冷え性が気になる…という方にもぴったりです！

山椒アイスクリームの材料

山椒アイスクリームの作り方（レシピ）

完成！！

レシピというほどでもないですが（笑）

バニラアイスと山椒という意外な組み合わせは、一度試してみたくなりますね！

山椒の量はお好みで増やしてみても、スパイシーなデザートが楽しめていいかもしれません。

ただ、冷え性対策に期待できる山椒の1日の摂取量は「0.2g」が目安です。

これはスーパーでうなぎのパックを購入した時についてくる山椒の小袋くらいの量です。

なのでかけすぎには注意して、風味を楽しみながらお召し上がりください。

アイスクリームという冷たいデザートでも、山椒の持つ温め効果を活かすことで、冷え性に悩む方でも安心して楽しめる一品になります。

食後のデザートとして、また、暑い季節でも体を冷やさない工夫として、ぜひ日常に取り入れてみてください。

特に手軽にできるこのレシピは、おもてなしにもぴったりです！